怎样认识失眠

　　失眠病的原因是很多的，其中有的是单纯的精神因素引起的；有的是因为体质变化而出现了失眠。由于人们主要认为失眠是中枢神经兴奋过度，所以多用抑制中枢神经兴奋的药品。其实，这只适用于失眠的前一种类型，而对体质代谢紊乱引起的失眠，就显现出一种消极作用。规律性的生活是保持人体规律性代谢机能的条件之一。但是，现代社会的生活节奏使一些人不能保持规律性生活，生活规律的破坏影响到人的代谢机能，出现紊乱现象，失眠就是症状之一。

　　生活的不规律大致也分两种情况：一是作息时间被打乱，比如，有的人需要上夜班；还有一种是工作性质所决定的，许多人长期从事脑力劳动，又不注意体育锻炼，这样长期的脑、体运动不协调，也会影响到人体的代谢机能。

　　中年以后就很容易表现出因人体代谢迟缓、紊乱所出现的失眠症状。由于其本质是代谢紊乱，所以采用中药加强内分泌功能增加人体代谢的动力，就调整了机体的代谢功能，即可达到对失眠的治疗。

　　不能摆脱比较紧张的工作节奏的人，往往会周期性地出现上述机体代谢紊乱的症状。所以，时常采取中药来调整人体代谢机能的紊乱，就成为快节奏生活中一种不可缺少的保养手段，长期地间断性地采取这样的保养既可以防止、治疗失眠，也由于内分泌保持了持续性的活跃而增强体质、延缓衰老。